Приступ панической атаки: симптомы непреодолимой тревоги, паники и страха без видимых причин, почему возникает данный синдром, как проводится лечение и как самостоятельно бороться с паническими атаками

Что это такое

Паническая атака — это необоснованная и изнурительная паническая или тревожная атака, сопровождающаяся чувством страха и различными физиологическими симптомами.

Чтобы понять, что чувствует человек в эти моменты, представьте себе ситуацию. Вы идете по улице и вдруг замечаете, что огромная собака бешено набрасывается на вас. На его лице угрожающая улыбка, десны обнажены, видны огромные острые клыки. Слюни брызгают во все стороны, и его глаза полны ярости и ярости. Какие у тебя чувства?

Конечно, вы испытаете невероятный страх, вы почувствуете, что у вас остановилось сердце, ноги стали ватными, на лбу выступил пот. То же самое и с людьми, страдающими панической атакой. Но между вами и ними колоссальная разница: в вашем случае существует реальная угроза жизни, а для них нет объективной опасности. То есть их опасения ничем не подтверждаются.

Однако это только на первый взгляд, такие личности могут сказать, что нападение началось внезапно. При дальнейшем разговоре с ними выясняется, что панике предшествовала поездка в лифте или общественном транспорте, нахождение в месте с большим скоплением людей или в самолете или по другим подобным причинам.

Понятие «паника» происходит от имени бога Пана, владыки полей, лесов и стад. Согласно легенде, он внезапно предстал перед человеком, весь в шерсти и с козлиными ногами, повергнув последнего в неудержимый страх. Мужчина побежал, не зная куда, по краю обрыва, не понимая, что бегство может даже грозить смертью.

В литературе можно встретить понятие вегетативного или симпатического надпочечникового криза, кардионевроза. Я синоним термина паническая атака».

Почему случается приступ панической атаки

До конца причины такого состояния не выяснялись. Есть много предпосылок и провоцирующих факторов, которые теоретически способны вызвать это гипертрофическое чувство тревоги.

Они делятся на биологические, психологические и физиологические.

Биологические причины включают:

• гормональные изменения в период полового созревания, климакса, родов;
• начало половой жизни;
• нарушение менструального цикла;
• наследование.

Панические атаки развиваются на фоне некоторых недугов:

• феохромоцитома — гормональная опухоль;
• психосоматические расстройства;
• фобии;
• депрессия;
• пост-травматическое стрессовое растройство;
• эндокринные заболевания;
• патология сердца.

Из психологических предвестников состояния выделяют следующие:

• острый стресс — смерть любимого человека, развод, любая внезапная негативная ситуация;
• идентификация или противопоставление себя любому субъекту — герою фильма, книги и так далее;
• изоляция от общества;
• черты характера;
• детский опыт.

Что касается черт характера, очень часто панические атаки сопровождают женщин с истеричным и демонстративным типом личности. Они постоянно привлекают внимание и жаждут признания. Такие женщины часто являются обладательницами экстравагантной, банальной и очень выразительной внешности. Если они замечают, что не представляют интереса для «жертвы», они очень быстро переключаются на другой объект.

Мужчины, страдающие этим заболеванием, проявляют черту, которая называется «ипохондрия здоровья». Они очень заботятся о своей внешности и всегда стремятся выглядеть идеально.

Стрессы, пережитые в детстве, также способствуют развитию приступов паники уже в сознательном возрасте. Одна из частых причин — алкоголизм в семье, вызывающий агрессивные ситуации. Это может быть драка, угроза убийства. Ситуация становится настолько серьезной, что вам приходится убегать из дома, часто ночью. При этом страх закреплен и во взрослом возрасте в подобных ситуациях повторяется так беспристрастно, многократно усиливаясь.

Другой пример — семьи, в которых дети растут в условиях эмоциональной бедности и холодности. Когда родители или родитель (если мы говорим о неполной семье) настолько увлечены собой и своей работой, что просто не могут взять в руки ребенка. Или в случае, если кто-то из его близких серьезно заболел, все крутится вокруг больного человека, а о ребенке просто забывают.

Эмоциональная холодность по отношению к ребенку присутствует там, где предъявляется слишком много требований. При этом родители могут держать ребенка под контролем, но при этом не проявлять к нему тепла и доброты. Взрослые, которые растут в таких обстоятельствах, постоянно ищут одобрения и эмоциональной поддержки. Их устойчивость к стрессу значительно снижается.

Третья модель семейного поведения противоположна предыдущей и основана на чрезмерной опеке над ребенком. При этом родители постоянно переживают за его состояние, рассматривая любую потенциально опасную ситуацию. Они буквально контролируют все сферы своей «крови», везде стараются сопровождать ее. Таким образом они поддерживают инфантильность ребенка, что приводит к трудностям с социальной адаптацией.

Постоянные конфликты в семье вызывают у ребенка эмоциональную лабильность. Неспособность повлиять на ситуацию вызывает уверенность в собственной беспомощности.

Каждый из этих паттернов приводит к тому, что такой ребенок становится взрослым, эмоционально нестабильным, незащищенным, практически не взаимодействующим с обществом. Это снижает его устойчивость к стрессу, подвергая его всевозможным психическим расстройствам.

Помимо семейных конфликтов, развитию синдрома панической атаки способствует детство, сексуальное или физическое насилие.

К физиологическим факторам, провоцирующим приступ, относятся злоупотребление алкогольными и психостимулирующими напитками, физическая усталость, изменение климата, чрезмерное солнечное излучение.

Невероятно талантливый актер Джонни Депп страдает приступами паники. По его словам, с детства он испытывает тревогу в любой нестандартной ситуации. А выбор его эксцентричных ролей — не более чем попытка скрыть свою сущность перед миллионами зрителей.

ЛФК

Лечебная физкультура при треморе верхних конечностей предполагает комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц и улучшение координации:

• в качестве альтернативы необходимо сжать и раскрыть ладонь;
• сложив пальцы в замке, нужно оставить большие пальцы свободными и вращать ими друг вокруг друга;
• когда пальцы находятся в замке, упирайтесь свободными большими пальцами друг в друга, перемещая их по очереди в обоих направлениях;
• нужно соединить указательные пальцы и попытаться, не ломая их, вытянуть руки вперед. Выполните упражнение для каждой пары пальцев.

Признаки синдрома

Приступы тревоги обычно развиваются внезапно. И он может найти пациента где угодно и в любое время суток. Его проявления разнообразны: от необузданного и мучительного чувства страха и тревоги до внутреннего дискомфорта. Паническая атака с легкими симптомами называется «паника без паники». В этом случае преобладают физиологические симптомы.

Приступ может длиться всего несколько минут, в других случаях — несколько часов. Но в среднем его продолжительность составляет 20-30 минут. ПА повторяются в одной ситуации с периодичностью 1-2 раза в день, в других — несколько раз в месяц. Впервые испытав такие ощущения, человек сохраняет память о них на всю жизнь.

Бывает невероятный случай, когда пациент подвергается припадкам всего пару раз за всю свою жизнь. Они бесследно исчезают, предположительно, после того, как стрессор исчез.

Паническая атака сопровождается следующими симптомами:

Психологические	Физиологический (вегетативный)
крайняя паника и тревога; страх смерти; спутанное мышление; ощущение, будто в горле застрял комок; онемение; отсутствие адекватного восприятия действительности; нарушение самовосприятия; пациент думает, что сходит с ума; теряет контроль над своими действиями; спутанность сознания в голове;	тахикардия, сердцебиение; озноб и жар; тремор конечностей и внутренний тремор; одышка и одышка; тяжелое дыхание, приступ удушья; грудная боль; тошнота и проблемы со стулом; парестезии конечностей; частые позывы к мочеиспусканию; судороги в конечностях; скачки артериального давления; изменение темпа; зрительные и слуховые нарушения; истерическая дуга;

Первый случай панической атаки выражается непреодолимым страхом смерти. Его сила настолько сильна, что может привести пациента в состояние страсти. В более поздних случаях ощущение приближающейся смерти переходит в некую фобию. Это может быть страх сойти с ума, задохнуться и т.д.

Бывают ситуации, когда состояние не сопровождается тревожно-фобическим комплексом. На первый план выходят эмоциональные симптомы: апатия, чувство никчемности, агрессия, нервозность.

После пароксизма пациенты чувствуют себя истощенными и подавленными.

Чаще всего панические атаки возникают в возрасте от 25 до 50 лет. Около 5% человечества страдает патологией. И что интересно, в основном жители крупных городов. В пожилом возрасте такие пароксизмы возникают редко, носят зашитый характер и становятся остатками приступов, произошедших в молодости.

Те, кто хоть раз в жизни испытал такое состояние, описывают его с ужасом и волнением.

Например, у девушки случился припадок, когда она ехала на машине с мужем и сыном. Было ощущение нехватки воздуха, нереальный ужас переползал с головы до ног. В мгновение ока возникло желание открыть дверь и выпрыгнуть из салона. Сдерживает оживленное шоссе.

Другой пациент испытывал страх при появлении определенных звуков. Было неприятное ощущение покалывания в ладонях. Возбуждение обращено вспять, мысли путаются, а язык уносится.

Женщина описала проявления панической атаки своего мужа, когда они гуляли по парку, и рассказала о родственнике, недавно перенесшем сердечный приступ. Она заметила, что внезапно руки и плечи ее мужа задрожали. Он покрылся потом, даже с него капало. Его лицо побледнело, он практически перестал дышать (не мог дышать), его взгляд блуждал и был без сознания. Мужчина был уверен, что умирает. Дорога до дома занимала почти 2 часа, а обычно 20 минут. Он постоянно останавливался, садился на землю, и атака повторялась.

Физиологический (доброкачественный) тремор

• Волнение, страх и беспокойство — довольно частые объяснения того, почему дрожат руки и ноги. Такое состояние хорошо известно эмоциональным людям, которые переживают определенные события с насилием и принимают близко к сердцу все, что происходит вокруг них. Люди в таких ситуациях говорят «вены дрожат», имея в виду чувство сильного возбуждения. Как только человек успокаивается, тремор исчезает сам по себе.
• Продолжительные физические нагрузки — еще одна причина непроизвольного тремора конечностей. Профессиональные спортсмены, люди, чья профессия связана с напряженной работой с мелкими предметами (ювелиры, часовщики, хирурги), а также грузчики — не редкость, когда мышцы дрожат от напряжения.

Почему трясутся руки молодых и пожилых людей?

• Дрожание конечностей у детей часто происходит из-за того, что их нервная система не полностью сформирована. Временный тремор у них возникает под воздействием различных раздражителей: например, ребенок голоден, боится, не хочет плавать, переодеваться и т.д., и на фоне всего этого может наблюдаться ритмичное сокращение мышц. Конечно, родители должны убедиться, что ребенок находится под наблюдением специалиста, чтобы убедиться, что ребенок нормально развивается (тремор часто наблюдается в первые несколько месяцев жизни ребенка в тех случаях, когда произошла тяжелая беременность и / или травма рождение).
• Рукопожатие в молодом возрасте может быть связано не только с переживаниями (например, во время экзаменов), физическими нагрузками во время спортивных тренировок, но и с нормальным переохлаждением. Последнее иногда приводит к непроизвольному сокращению мышц, как следствие — дрожат руки. Еще одна причина рукопожатия у подростков — гормональные сбои.
• Особое внимание следует уделить людям, злоупотребляющим алкогольными напитками, а также принимающим различные стимуляторы (наркотики, транквилизаторы). Почему у них дрожат руки? Алкоголь и наркотики чрезмерно стимулируют нервные клетки (как следствие — неконтролируемое сокращение мышц), что может привести к повреждению нервной системы и мозга.

Алкогольная зависимость — одна из причин, по которой у вас трясутся руки

Следует отметить, что временный тремор рук может быть результатом воздействия тонизирующих напитков (крепкий чай, кофе) и лекарств. Перед приемом любых препаратов необходимо внимательно изучить инструкцию: в разделе побочных эффектов может быть указан тремор (некоторые химические соединения, действующие на нервно-психическую сферу, вызывают нежелательные последствия).

Если тремор конечностей — функциональное нарушение, достаточно устранить провоцирующий фактор, и неприятное явление пройдет само. Например, при отравлении алкоголем необходимо провести детоксикацию организма, и тремор рук исчезнет (при условии, что на этом этапе еще не произошло повреждение головного мозга и не развилась токсическая полинейропатия). Если тремор беспокоит длительное время (более двух недель), необходимо пройти обследование.

Особенности протекания невроза у женщин

Невроз диагностирован у одной трети городского населения мира. Неврология — одно из самых распространенных расстройств нервной системы — заболевание встречается у каждой четверти всех людей с психическими заболеваниями. Изучение случаев неврозов показало, что невротические расстройства часто встречаются у мужчин и женщин старше 30 лет. Однако невротические расстройства у женщин обычно более тяжелые, чем у мужчин.

Причина таких выводов — эмоциональность женщины. Врачи отмечают, что неврозы чаще возникают у экспрессивных и эмоциональных людей. По статистике женщины более чувствительны, чем мужчины.

Кроме того, специалисты утверждают, что, в отличие от мужчин, женщины почти вдвое чаще страдают неврозами. Менопауза считается одной из причин неврозов у ​​женщин. Любое гормональное изменение влияет на нашу нервную систему и может привести к неприятным последствиям.

Возможно, в этом случае играет роль и социальный фактор: мужчины реже обращаются к врачам, особенно к психотерапевту. Однако сегодня специалисты говорят, что поток мужчин к психотерапевту увеличился, а женщины еще более охотно обращаются к врачу за помощью.

Кроме того, волею судеб и многовековых традиций на плечи женщины возлагается не только карьера и повседневная работа, но и уборка дома, воспитание детей. Задачи современной женщины возросли, в голове прочно засел принцип «будь сильным и сопротивляйся». Однако эта неведомая сила не спасет от перегрузок и переутомления. Затем нужно обратиться за помощью к психотерапевту, который назначит лечение. Сеансы психотерапии помогают повлиять на причину невроза, изменить отношение к травмирующей ситуации и способствовать высвобождению эмоций, ускоряя выздоровление.

Симптомы невроза у женщин

Признаки невроза у женщин отличаются от женщин противоположного пола из-за наших физиологических особенностей тела. Например, у женщин бессонница, частые кошмары и паралич сна присутствуют в списке симптомов невроза, но у мужчин этого не наблюдается. Также у женщин с неврозами происходит отклонение менструального цикла.

Врачи выделяют следующие наиболее частые симптомы невроза у женщин:

• беспокойство;
• раздражительность;
• выразительность поведения;
• отказ от еды;
• нарушение физических качеств: упадок сил, чувство усталости, потеря выносливости;
• сердце и головная боль;
• нарушения вестибулярной системы, нарушение равновесия
• чрезмерный плач;
• резкие перепады настроения.

Существует несколько видов неврозов, один из них — истерический, чаще всего его называют истерией. По словам врачей, признаки этого вида заболевания чаще всего наблюдаются у женщин. Специалисты трактуют истерическое расстройство как жгучее желание привлечь внимание к личности пострадавшего. Заболевание характеризуется демонстративным поведением. Человек, страдающий подобной болезнью, часто громко кричит, устраивает скандалы, рыдает рыданиями.

Психотерапевты Медицинского центра Медьюнион имеют большой опыт и все ресурсы, необходимые для успешного лечения неврозов.

Особенности протекания невроза у детей

Неврастения присуща также детям младшего и дошкольного возраста. Симптомы расстройства аналогичны таковым у взрослых. Сложность определения болезни заключается только в том, что маленькие дети часто не могут объяснить, что с ними происходит и что они чувствуют.

У малыша снижается аппетит, появляются проблемы со сном, часто возникают кошмары, в результате которых малыш может даже кричать во сне и просыпаться, не понимая, что происходит. Наблюдается усиление потоотделения, снижается температура конечностей.

Помимо всех вышеперечисленных признаков патологии, у ребенка может болеть голова, он чувствителен к яркому свету и громким звукам. Кроме того, часто наблюдается резкая смена положительных эмоций на отрицательные: плач, агрессия и депрессивные состояния.

Специалисты рекомендуют немедленно обратиться за медицинской помощью, так как невроз в детстве лечить намного сложнее, чем у взрослых.

Какие существуют виды невроза и чем они отличаются?

• Депрессивный. Для этого типа невроза характерны такие симптомы у человека, как плач, резкая смена настроения, чувство безысходности и беспомощности. Человек, страдающий расстройством, теряет интерес к жизни, появляется меланхолия. Во время депрессивного невроза человек испытывает заниженную самооценку, чувство вины и разочарование.
• Тревожный. Часто имеет физические проявления: сухость во рту, повышенное потоотделение, учащение пульса. В результате невроза тревоги могут возникнуть панические атаки и фобии. Человек постоянно испытывает чувство страха.
• Истерика («конверсионное расстройство») — чаще всего возникает, если человек пережил сильнейшее эмоциональное потрясение или травмирующее событие. Происходит изменение или потеря моторной / сенсорной функции, что указывает на неопределяемое физическое нарушение. Например, после аварии человек может потерять речь, хотя физических причин для этого нет.
• Обсессивно-компульсивное. Появляются навязчивые мысли и образы. Часто такие мысли не имеют рационального смысла и носят катастрофический характер. Чтобы противодействовать подавляющему беспокойству, человек выполняет навязчивые повторяющиеся действия.
• Испытание. Он проявляется в попытках решить вопрос, который в прошлом оставался незавершенным. Человек, страдающий тестовым неврозом, переносит противоречивые отношения из прошлого в настоящее и считает, что эта реальность существует сегодня.

Например, человек думает, что все плохо с ним обращаются или что они никому не нравятся. В результате он начинает вести себя в соответствии со своими представлениями о других.

• Ипохондрик. Пациент становится слишком подозрительным и слишком беспокоится о своем здоровье, находит симптомы различных заболеваний там, где их на самом деле нет. Человек придумывает себе страшную болезнь, изводит себя, возникает стресс или беспокойство. Несмотря на отрицательные анализы и консультации врачей, пациент остается убежденным.
• Деперсонализация. Появляются страх, паника и тревога. Кажется, что человек живет во сне, «отключаясь» от своего тела и мыслей.
• Военное или посттравматическое стрессовое расстройство. Это проявляется в очень шокирующих обстоятельствах, когда человек видел смерть или находился в плену, получил тяжелые (физические и психологические) травмы. Этот вид неврастении проявляется очень сильным стрессом, паническими атаками и агрессивным состоянием. Такой стресс опасен, поскольку может привести к инвалидности, в том числе функциональной инвалидности, что отрицательно сказывается на повседневной жизни.

Невроз и проблемы с памятью

Чрезмерное беспокойство приводит к снижению концентрации внимания, а значит, у пациента часто возникают проблемы с памятью и вниманием. Чтобы повлиять на проблему, можно принимать витаминные комплексы природного происхождения и проводить полезные тренировки памяти.

Специалисты рекомендуют заниматься легкими физическими нагрузками, делать ежедневные упражнения для снятия беспокойства и ненужного беспокойства.

Старайтесь не выполнять несколько задач одновременно, это только усугубит проблему. Лучше убрать все отвлекающие факторы, когда вы работаете или занимаетесь любимым делом. Такие отвлекающие факторы включают сотовый телефон или любое другое мобильное устройство. Отключайте их, когда делаете важные дела.

Делайте перерывы в работе и учебе, чтобы снизить нагрузку на глаза и мозг. Не переусердствуйте. Можно прогуляться на свежем воздухе или погреться.

Невроз и психоз: в чем различие?

Часто эти концепции сбивают с толку или взаимозаменяемы. Но болезни разные по своим проявлениям и по внутреннему ощущению человека. Например, при развитии обсессивно-компульсивного расстройства человек сохраняет ощущение реальности и ищет новые способы приспособиться к ней. Он понимает, что страдает расстройством и что это страдание является продуктом психической нестабильности.

Во время психоза человек иначе воспринимает окружающий мир. Он адаптирует реальность в соответствии со своим личным восприятием (часто бредовым), испытывает галлюцинации и иллюзии. И самое главное, чем отличается психоз от невроза, пациент не осознает своей проблемы.

Невроз и вегетососудистая дистония

Как упоминалось ранее, во время невроза на физическом уровне появляются такие признаки, как учащенное сердцебиение, колебания артериального давления, боль в груди, затрудненное дыхание и так далее. Все эти симптомы похожи на признаки такого заболевания, как вегетативная дистония.

ВСД — это комплекс симптомов различной локализации, возникающих при сбоях в вегетативной нервной системе. А невроз — это заболевание центральной нервной системы, вызванное психикой (стресс, депрессия и т.д.). Поскольку нервная система связана, нарушения в одном отделе вызывают перебои в работе другого.

Как проходит диагностика неврастении?

Для диагностики и выявления заболевания требуется консультация невролога, а иногда и психолога и психиатра. В городской поликлинике можно обратиться к лечащему врачу, который выпишет направление к неврологу. Однако на это нужно время. Часто прихода к врачу приходится ждать 2 недели. В некоторых случаях это просто невозможно, так как необходимо быстро провести обследование и назначить лечение до того, как ситуация станет критической.

Поэтому рекомендуется обратиться в медицинскую клинику Medyunion. У нас есть практикующие неврологи, которым не нужно ждать приема несколько недель. Зарегистрируйтесь сегодня на удобное для вас время, а не на оставшееся время, и сдайте экзамен завтра.

Пациенты выбирают нас, потому что мы предоставляем услугу посещения на дому специалиста с ограниченным доступом, если вы не можете прийти в клинику самостоятельно. Вы также можете сдать анализы прямо дома.

Диагностика включает опрос пациента или членов его семьи (опекунов), анамнез и изучение анамнеза. Чтобы поставить диагноз, врач должен знать симптомы, беспокоящие пациента.

Для исключения других патологий невролог назначает сдачу лабораторных анализов:

• Анализ крови;
• Анализ мочи;
• Ультразвуковое исследование;
• Компьютерная томография;
• Магнитный резонанс.

Также специалист проведет психологические тесты. Например, цветная техника. Он заключается в том, что пациенту предлагается палитра цветов, из которой он должен выбрать понравившийся цвет. Такие цвета, как фиолетовый, серый, красный, коричневый, черный, указывают на высокую вероятность развития невроза.

Симптомы

Начальные симптомы проявляются кратковременным тремором верхних конечностей, подергиванием подбородка и кивками головы. Движения головы выполняются в разных направлениях: вверх-вниз, влево-вправо. Место проведения:

• искусство;
• голова, нижняя челюсть, губы или язык;
• мимические мышцы, голосовые связки;
• качает все тело.

Также имеет топографические особенности: гиперкинез отдельного пальца, глазных яблок, мышц брюшной стенки. В дальнейшем интенсивность, продолжительность, частота движений зависят от вида, степени тяжести патологии.

Другие нарушения

Следует отметить, что есть и другие отклонения, возникающие из-за избытка кофеина. В медицинской практике описаны случаи развития рабдомиолиза или разрушения мышечных волокон, которые сопровождаются острой почечной недостаточностью.

Умеренное употребление крепкого кофе или чая также обладает мочегонным действием. Стимуляция выделения мочи почками и раздражение мочевого пузыря большим количеством кофеина приводит к увеличению выработки мочи. Значительная потеря жидкости грозит нарушением водно-солевого баланса. Было доказано, что постоянный избыток тонизирующих алкалоидов вызывает недержание мочи у здорового человека.

Для чего нужна диагностика

Тест помогает определить вероятность осложнений или выявить существующие нарушения после ковидной пневмонии. Для этого проводят:

• УЗИ внутренних органов;
• эКГ;
• КТ легких
• анализ крови.

Полученные данные помогут выбрать наиболее эффективные методы реабилитации выявленных нарушений.

Астериксис

Тремор может быть разного характера, но он всегда бывает сильным. Тремор в левой руке чаще встречается у левшей, в правой — у правшей. Тремор поражает именно те мышцы, которые несут более серьезную нагрузку. Обострение симптомов наблюдается, когда вы пытаетесь согнуть пальцы или выставить руки перед собой.

Механизм развития

Никто не может достоверно объяснить патогенез панической атаки. Но есть теория, что негативные мысли возникают, когда они случайно навещают человека. Их действие, как и объективная угроза, вызывает выброс адреналина и подобных ему веществ. Они сужают сосуды, вызывают учащение пульса и дыхания. Повышается артериальное давление, и даже у тех, кто в принципе им не страдает, показатели достигают 200 мм рт. Изобразительное искусство.

Уменьшается количество углекислого газа в крови, усиливаются симптомы гипервентиляции, то есть нарушения дыхания. Рецепторы, вызывающие возбуждение, стимулируются, а рецепторы, ответственные за торможение, блокируются. Отсюда усиление симптомов тревоги и паники, чувства страха.

Многие пациенты, страдающие этим расстройством, очень боятся потерять сознание. Но в панике это маловероятно. Все механизмы его развития говорят об обратном. В этом состоянии активируется безусловный рефлекс «бей или беги», который сопровождает пугающую ситуацию. К тому же высокое кровяное давление и интенсивное сердцебиение просто мешают вам это делать.

Боязнь обморока может вызвать у пациента онемение и головокружение. Они сбивают с толку.

Ночные ПА

Паническая атака может охватить человека в любой момент, даже ночью. Ночью, в тишине и в темноте, когда пациенту не от чего отвлекаться, он концентрируется на своих мыслях разного рода, даже отрицательных.

Другая причина — кошмары. Но не путайте саму атаку и ужасающий сон. Пароксизм развивается после кошмара. И забыть это невозможно, в отличие от сна.

Если речь идет о панических атаках засыпания, то чаще всего они возникают между 00.00 и 4.00 утра. Атака также может разбудить жертву посреди сна.

Ночной АП сильно подрывает здоровье человека. Страдает нарушениями сна, обычно бессонницей или затрудненным засыпанием.

Недостаточный ночной отдых вызывает головные боли, хроническую усталость днем. Снижается продуктивная активность пациента. Он становится нервным, раздражительным. Настроение становится депрессивным.

Симптомы ночных приступов имитируют типичные проявления состояния, а также способствуют развитию фобий. Затем, после смерти отца, у девочки начались панические атаки. Он заметил, что ночью у него были респираторные судороги. Очень часто возникала мысль, что он может не проснуться. Также она попросила своих знакомых позвонить утром, чтобы проверить, жива ли она.

Если человек во время ночного пароксизма чувствует себя оторванным от реальности, не понимает, что с ним происходит, то это чувство сохраняется в течение дня. Истощенная нервная система, не успевшая восстановиться за ночь, не воспринимает объективную реальность. Пациент не понимает, кто он и что с ним происходит.

Паническая атака при пробуждении возникает рано утром. Пациент просыпается от внезапного и всепоглощающего чувства тревоги. Постепенно к нему присоединяются и другие симптомы. Естественно, человек больше не может заснуть, чувствует себя истощенным и не отдохнувшим.

Как определить невроз

Симптомы зависят от формы невроза. Наиболее частые проявления со стороны тела и разума:

• нарушения сна;
• несварение желудка;
• проблемы с дыханием, чувство удушья;
• нарушение работы сердца и сосудов;
• вегетативные симптомы — тремор, судороги, потливость, резкие перепады температуры, даже боль.

Один из первых возможных признаков — нарушение сна. Проблемы с засыпанием, неглубокий или беспокойный сон, частые пробуждения. Ощущение напряжения в голове при неврозах — следствие того, что в ночное время нервная система полностью не восстанавливается. Нарушения сна приводят к постоянным стрессам, эмоциональным «срывам».

Пищеварительная система чувствительна к психологическим травматическим факторам. Реагирует потерей аппетита, метеоризмом, частыми болями и дискомфортом в животе и проблемами со стулом. Также у человека нет язвы или кишечной инфекции. Частое проявление — тошнота при неврозе, которая сопровождается чувством сухости во рту.

Нервная система связана со всеми внутренними органами, поэтому при неврозе страдает все тело. Верно и обратное: если дать специалисту возможность исцелить психику, исчезнут и телесные симптомы.

При неврозах возникают проблемы с дыханием: типичные недуги — нехватка воздуха, затруднение вдоха или выдоха, удушье. Иногда человеку кажется, что он разучился дышать. Часто наблюдается при входе в конфликтную или эмоционально значимую ситуацию.

Со стороны сердечно-сосудистой системы могут наблюдаться гипертонические кризы, аритмии сердца и дискомфорт в груди. Тахикардия при неврозах — частая жалоба.

Нервная система принимает на себя главный «удар» в условиях постоянного стресса. Человек испытывает тремор в теле при неврозах, частые головные боли, приливы, мышечные судороги, изменение чувствительности (онемение конечностей). Иногда можно жаловаться, что голова кружится без причины.

Все изменения при неврозе функциональны, то есть обратимы. При правильном лечении пациенты полностью выздоравливают.

Психически человек впадает в депрессию, долго не может сосредоточиться, ухудшается память. Повышается уровень тревожности, возможны слишком бурные эмоциональные реакции. При психоневрозах галлюцинаций нет, но иногда наблюдается шум в ушах.

Если необходимо какое-то время посидеть спокойно, человек с неврозом испытывает дискомфорт. Для собственной уверенности он начинает стучать ручкой, играть с предметами одежды и теребить пальцы.

Как распознать болезнь

Панические атаки, учитывая разнообразие соматических симптомов, способны маскироваться под различные заболевания органов.

Очень часто пациенту кажется, что у него случился сердечный приступ. Дискомфорт в области сердца — один из самых частых симптомов паникеров. Чувствуют боль и покалывание в груди слева, сердцебиение. Возникает непреодолимое ощущение, сердце будто останавливается. Но обычная ЭКГ, эхокардиография, УЗИ сердца, 24-часовая ЭКГ и мониторинг артериального давления могут исключить сердечные заболевания.

Что касается тахикардии, то она действительно присутствует. Но это связано с активизацией симпатической нервной системы из-за стресса.

Еще одно распространенное заболевание, которое подозревает пациент, — это инсульт. Его смущает головная боль, повышение давления, парестезии в виде покалывания в конечностях, а также изменение походки. Человек очень напуган и даже вызывает скорую.

Нереальный страх, сопровождающий пациента при приступе, отрывает его от реальности. Человек теряется в пространстве, не воспринимает окружающую среду. Боится, что перестанет контролировать себя и сделает что-то неуместное. Ему кажется, что он сходит с ума. По этой причине такие пациенты часто опасаются, что у них развивается психическое расстройство. Хотя проблемы с психикой действительно могут появиться. Они следствие беспорядка.

Наибольшую озабоченность своим здоровьем провоцирует развитие ипохондрии у такого пациента. Он постоянно ходит к разным врачам, делает много анализов. Когда специалисты пытаются объяснить ему, что причина его физического дискомфорта скорее психологическая, чем физиологическая, они раздражаются. И они идут к другому врачу в надежде, что он поможет им разобраться в сути дела.

На фоне расстройства появляются депрессивные мысли, так как человек действительно серьезно переживает за свое состояние и не знает, как себе помочь.

Агорафобия — боязнь открытых пространств или определенного места, буквально «страх рынка» также может осложнить паническую атаку. Если пациент связывает свое присутствие с определенным местом, он избегает его посещения в будущем. Человек также может бояться выходить из дома, чтобы больше не испытать это мучительное чувство.

Неумолимые и сложные приступы ПА могут перерасти в паническое расстройство. Для постановки диагноза необходимо соответствие следующим критериям:

• за месяц случается несколько тяжелых приступов;
• без наличия реальной угрозы;
• возникает не только на фоне предсказуемой ситуации;
• периоды спокойствия между приступами.

Важный симптом панического расстройства — постоянное ожидание очередного приступа. Кроме того, учитывается отсутствие влияния психостимулирующих веществ (наркотики, алкоголь). Исключаются фобии и обсессивно-компульсивное расстройство.

Чтобы подтвердить, что пациент действительно переживает приступ ПА и не страдает каким-либо истинным заболеванием внутренних органов, врач обязан назначить ряд анализов:

• ЭКГ, ЭКГ — мониторинг; ЭЛЕКТРОЭНЦЕФАЛОГРАММА;
• УЗИ сердца и других органов;
• рентгенография;
• КТ, МРТ;
• обследование желудка;
• анализ крови: KLA, функциональный тест печени, на гормоны:
• консультация узких специалистов.

Помоги себе сам

В момент припадка очень трудно себя контролировать. Но вы можете попытаться вернуться на правильный путь и помочь быстро избавиться от этого:

1. Выйдите на улицу или откройте окна, расстегните тесную одежду. Облейте лицо прохладной водой.
2. важно перейти к дыханию. Попробуйте дышать глубоко, медленно и глубоко. Чтобы повысить уровень углекислого газа в крови, дышите сумкой или сложив ладони (имитируйте дыхание в них, пытаясь согреться).
3. Попробуйте подумать о чем-нибудь позитивном или поговорите с кем-нибудь. Попробуйте сосчитать до 100 или сосчитать проезжающие машины и деревья, если страх заставит вас попасть в пробку или на улицу. Все это помогает отвлечь внимание от чувства тревоги. Если причиной срабатывания сигнализации стало определенное место, поспешите покинуть его.
4. Для стабилизации тела положите руки на устойчивую поверхность или прижмите пол ступнями. Эта позиция даст вам чувство безопасности и контроля.
5. Продолжай говорить себе, что все кончено. Возникающее в результате беспокойство не причинит вам вреда, это просто плод вашего воображения.

Если вы видите, что у кого-то происходит приступ, вы можете помочь человеку справиться с проблемой. Главное — не паникуйте! Вы должны быть спокойны. И подайте ему пример своим спокойствием.

Поговорите с ним, обнимите его за плечо или пожмите ему руку. Покажите, как правильно дышать. Если позволяют условия, дайте человеку воды или горячего чая.

Главное — не потеряться в этой ситуации. Помните, ваше поведение может значительно облегчить состояние паники».