Восстановление после ковид — какие витамины пить после коронавируса

Рекомендации по восстановлению после COVID-19

Астения

COVID-19, поражающий центральную нервную систему, также вызывает усталость, состояние, сопровождающееся слабостью, вялостью и общим недомоганием. Тем, кто переболел коронавирусной инфекцией в тяжелой и средней форме, требуется обязательная комплексная реабилитация под наблюдением опытных специалистов. Одна из составляющих этой реабилитации — лечебная гимнастика, которая помогает при мышечных болях, мышечной слабости, а также стимулирует дыхательную функцию.

Беспокойство и раздражительность

Чувство тревоги, раздражительности, агрессии или депрессии может сохраняться после лечения. В этом случае следует обратиться за помощью к квалифицированному психологу, особенно если изменения сказываются на качестве жизни и взаимодействии с окружающими.

Выпадение волос

Перенесенный коронавирус также может спровоцировать возникновение так называемой диффузной алопеции — это когда наблюдается равномерное облысение. В тяжелых случаях осадки выпадают быстро, а в более легких — чаще, чем обычно. Точные данные пока разнятся, но по мнению некоторых специалистов, волосяные фолликулы не погибают, а только засыпают, поэтому восстановить густоту волос действительно можно, если обратиться к квалифицированному врачу, который назначит правильное лечение.

Физиотерапия после коронавируса

Таблица 3. Популярные физиотерапевтические процедуры

№	Имя	Действие
1.	CMT терапия	Синусоидальные модулированные токи устраняют бронхоспазм, улучшают дренаж.
2.	Лазерная терапия	Улучшает кровообращение, оказывает рассасывающее и противовоспалительное действие.
3.	Полихроматический поляризованный свет	Ускоряет реабсорбцию инфильтрата, улучшает проходимость бронхов.
4.	Магнитотерапия	Устраняет воспаление, отек, боль.
5.	Ультразвуковая терапия	Удаляет мокроту, предотвращает развитие фиброза.

Восстанавливаются ли легкие после COVID-19 с помощью мануальной терапии?

Мануальный терапевт использует особые приемы воздействия: сжатие, растяжение, растяжение. Реберно-позвоночные суставы становятся более подвижными, лучше работает диафрагма. В результате грудь становится более эластичной, увеличивается объем легких, улучшается отхождение мокроты, восстанавливается подача кислорода.

Лечебный массаж при реабилитации лёгких

Лечебный массаж, проводимый специалистом, улучшает кровообращение в легких, устраняет застойные явления, ускоряет обмен веществ и способствует быстрому восстановлению легких. Кроме того, снимает мышечное и нервное напряжение, помогает справиться с усталостью, улучшает настроение и работоспособность. Хороший эффект дает ударный массаж.

Физические упражнения для лечения легких после COVID-19

Лечебная физкультура укрепляет ослабленные болезнью мышцы, стимулирует кровообращение и нормализует работу нервной системы. Гимнастика выполняется после тренировки дыхания, в медленном темпе. Рядом нужно поставить стул, за спину заложить руку, чтобы проверить равновесие. Первая часть каждого упражнения выполняется на вдохе, вторая — на выдохе.

Примерный перечень упражнений

1. Встаньте на цыпочки, встаньте на всю ступню.
2. Согните колено, поднимите, опустите. Итак — второй этап.
3. Верни ногу, положи обратно. То же и со второй ногой.
4. Круговые движения плечами вперед, затем назад.
5. Верните правую руку назад, вернитесь в исходное положение, затем левую.
6. Положите руки на пояс. Поверните корпус вправо, затем влево.
7. Наклонитесь вперед на 20-30 градусов, выпрямите.
8. Наклонитесь вправо, выпрямите, затем влево.

Отравление недоброкачественной пищей

Самый частый вид отравления. Они протекают и довольно быстро развиваются после употребления испорченной пищи.

Признаки отравления

Распознать пищевое отравление несложно. Токсины, содержащиеся в некачественной пище, проявятся всего за несколько часов. Среди основных симптомов отравления:

• слабость и тошнота
• боль в животе и ощущение вздутия живота
• вскоре после того, как открывается рвота, мягкий и обильный фекалии, смешанные со слизью

Все эти признаки сопровождаются лихорадкой, общей слабостью и мышечными болями, в некоторых случаях может наступить коллапс.

Первая помощь при отравлении некачественной пищей

Практически во всех случаях первым делом нужно промыть желудок. Самый простой и дешевый способ — пить много воды и раздражать корень языка (чтобы вызвать рвоту). Далее нужно смешать 20 граммов сульфата натрия с водой и принять внутрь. Пострадавшему назначают покой, в первые дни после отравления он старается пить больше воды и воздерживаться от еды.

Отравление грибами

Этот вид отравления является биологическим. Для начала стоит отметить, что некоторым категориям граждан грибы противопоказаны. К ним относятся: дети до 9 лет, беременные и кормящие женщины. Не зря специалисты называют сезонным отравление грибами, львиная доля отравлений приходится на вторую половину лета и начало осени, в грибной сезон. Основные причины отравлений — банальная невозможность отличить ядовитые грибы от полезных или серьезные нарушения при приготовлении грибов. Кроме того, грибы способны мутировать и наследовать токсические свойства.

Запомнить!

• отравление грибами особенно тяжело для пожилых людей и детей
• никогда не собирайте грибы возле автомагистралей (в грибах могут накапливаться токсичные вещества)
• если вы не уверены, что это съедобный гриб, не рискуйте! Лучше избавьтесь от него (к наиболее опасным и съедобным грибам относятся бледный гриб, мухомор, желчный гриб, искусственный гриб)

Признаки отравления грибами

Через несколько часов после отравления:

• тошнота и рвота
• слабость
• жидкий и обильный стул
• головокружение и головная боль

Одно из самых опасных отравлений — смертельное отравление. После его употребления на второй день будет резкое повышение температуры тела, сопутствующее увеличению печени, желтухе, учащенному сердцебиению, аритмиям и снижению артериального давления. К сожалению, бывают и летальные исходы, причиной которых являются поражения печени или других важных органов.

Тревожные симптомы

Если был контакт с химическим веществом или паром, необходимо срочно обратиться в клинику. В противном случае состояние только ухудшится. Существует высокая вероятность травмы внутренних органов, если:

• Постоянные сильные боли в ротовой полости, горле, по месту расположения пищевода.
• При глотании усиливается дискомфорт, даже жидкость пить нельзя.
• Присутствует рвота, особенно с примесью крови.
• Началось обильное слюноотделение.
• дышать стало трудно.
• Поднялась температура (из-за интоксикации).
• Отек слизистой оболочки.
• Жертва сонная или, наоборот, беспокойная.
• Сильные ожоги наружных тканей, волдыри.

Как действуют пластины от комаров на людей

Абсолютно безопасных репеллентов не существует. Поэтому производители честно предупреждают:

• через некоторое время после использования планшета (30-60 минут в зависимости от концентрации
  содержащиеся в них вещества) должны быть погашены;
• многие нельзя оставить на ночь;
• важно каждый день хорошо проветривать комнату;
• не используйте противомоскитные подушечки во время беременности и в детских спальнях.

В чем причина такой заботы о здоровье человека? Вещества, входящие в состав средств от членистоногих, специфически не действуют на комаров, мух или млекопитающих, они оказывают общее угнетающее или токсическое действие на нервную систему, подавляя ее активность. Единственная проблема — это концентрация. Как бы он ни содержался в посуде или жидком репелленте от комаров, он должен работать только с маленькими существами. Но при нарушении правил безопасности или при развитии реакции на препарат у человека могут возникнуть следующие симптомы.

1. 
   головокружениеТошнота, головокружение и рвота развиваются, если вещество каким-то образом попадает внутрь.
2. Сонливость, слабость.
3. При случайном нанесении продукта на кожу или контакте активной пластины с кожей может возникнуть зуд, жжение, покалывание и ощущение тепла, но дерматит развивается редко.
4. Наиболее вредна москитная пластинка при длительной эксплуатации электрокурилки (электрического прибора, в котором находится репеллент от насекомых, который начинает активно работать). Как правило, это происходит, если вы забываете выключить устройство на ночь. Человек почувствует слабость, может появиться рвота и разжижение стула, судороги, паралич мышц.
5. Возникают аллергические реакции в виде отека слизистой оболочки носоглотки, слезотечения при непереносимости одного из компонентов продукта (иногда это наполнитель, экстракт растительного вещества, входящий в состав пластинок).
6. Детские репелленты от комаров не так безопасны, как хотелось бы. Как уже упоминалось, они содержат ДЭТА, изопропанол и другие компоненты. Большинство производителей не рекомендуют использовать их в возрасте до трех лет.

Как поддержать иммунитет?

COVID-19 — далеко не единственное вирусное заболевание, требующее длительного выздоровления. Например, реабилитация после инфекционного мононуклеоза, герпетических вирусных инфекций занимает много времени, даже тяжелые формы привычного тонзиллита, гриппа или ОРВИ иногда оставляют неприятные последствия. Кроме того, длительное выздоровление обычно связано не только с самим вирусом, но и с индивидуальными иммунологическими особенностями организма.

Для укрепления иммунитета весной можно порекомендовать меры, направленные на общую реабилитацию организма. Но прежде чем что-либо делать, желательно проконсультироваться с врачом.

Тем, кто недавно переболел коронавирусом, такая консультация необходима, ведь специалист подберет индивидуальную программу реабилитации, подскажет, какие витамины пить после covid. Если коронавирусная инфекция протекала тяжело, может потребоваться комплексная медицинская помощь с привлечением узкоспециализированных специалистов: кардиолога, пульмонолога и других.

Симптомы и проявления

Признаки интоксикации организма очень разнообразны. Они зависят от конкретного токсина и пути его попадания в организм, продолжительности воздействия, исходного состояния здоровья человека и других факторов. Обычно острая интоксикация приводит к появлению следующих симптомов:

• тошнота;
• повышение температуры тела;
• боль в мышцах;
• головная боль;
• расстройства пищеварения;
• нарушение функции нервной системы: сонливость, возбуждение, нарушение координации и др.

При хронической интоксикации чаще встречаются общие признаки нарушения функции печени и почек, желудочно-кишечного тракта и нервной системы. Интенсивность их проявлений зависит от состояния выделительной системы организма. Как правило, развивается токсический гепатит, который характеризуется следующими проявлениями:

• тяжесть и боль в правом боку;
• увеличение размеров печени;
• снижение аппетита;
• тошнота и горечь во рту;
• повышенное газообразование;
• понос, зуд, сыпь;
• субфебрилитет (температура тела до 37-37,5 ° С);
• повышенная утомляемость;
• непереносимость обычных нагрузок.

При хронической интоксикации любого происхождения симптомы часто проходят. Но по мере накопления токсинов симптомы становятся более выраженными. Основные признаки — анемия, дерматит, снижение сопротивляемости инфекциям, склонность к аллергии и дисфункция пищеварительной системы.

Общие рекомендации по реабилитации легких после COVID-19

• Соблюдение режима дня, восемь часов полноценного сна
• Умеренные физические нагрузки (10 000 шагов в день — прогулки по парку, лесу в сухую и теплую погоду). Лучше всего оставаться дома в холодный, ветреный или дождливый день. На прогулку оденьтесь по погоде, обувь должна быть удобной.
• Дыхательные упражнения
• Ежедневная уборка с использованием воды и вентиляции в помещении.
• Отказ от посещения бань, саун. Не принимайте горячие ванны.
• Запрет на алкоголь и курение.

Сбалансированное питание

• Желательно исключить сладости, кондитерские изделия, дрожжевые изделия. Замените хлебобулочные изделия из муки высшего сорта хлебом из твердых сортов пшеницы и цельнозерновыми.
• кушать пророщенные зерна полезно — это кладезь полезных веществ.
• На период выздоровления рекомендуется заменить кисломолочные продукты (молоко и творог) на безлактозные продукты, можно пить растительное молоко. Это потому, что, как правило, коронавирусной инфекцией болеют люди старшего поколения. С возрастом организму сложнее усваивать молочные продукты, потому что чем старше человек, тем меньше он может вырабатывать ферментов, необходимых для переваривания лактозы. К тому же после болезни организм человека ослаблен, поэтому ему не нужна дополнительная нагрузка на пищеварительную систему.
• Мясо, птица, рыба. Помните, что белое мясо (кролик, грудка индейки) легче усваивается, чем красное. Если у вас нет аллергии, ешьте рыбу. В качестве гарнира используйте зеленые овощи.
• Овощи. Ограничьте употребление пасленовых овощей (картофель, баклажаны, помидоры).
• Включите в рацион продукты, богатые витаминами C и D. Витамин D — мощный иммунный регулятор, а C может усилить барьерную функцию дыхательной системы. Витамином С богаты апельсины, черная смородина, клюква. Витамин D можно получить из соответствующих пищевых добавок — необходимо до 50 мкг в день витамина D. Витамины — хороший способ восстановить организм.
• Кофе может вызвать аллергическую реакцию, его рекомендуется заменить цикорием, кипреем, зеленым или черным чаем.

Главный принцип питания в период восстановления после ковида — вставать из-за стола с легким чувством голода. Также старайтесь есть часто (5-6 раз в день) и небольшими порциями. Не ешь на ночь! Дело в том, что иммунитет кишечника «активируется» вечером и ночью, а пищеварительные ферменты наиболее активны утром.

Позаботьтесь о восстановлении микрофлоры кишечника. Антибиотики также можно использовать при лечении коронавирусной инфекции; страдает микрофлора кишечника. Поэтому важно корректировать дисбактериоз кишечника пробиотическими, пребиотическими препаратами (растительными волокнами).

Ингаляции для лечения легких после COVID-19

По назначению врача при наличии показаний. Ингаляция осуществляется с помощью небулайзера. Для ингаляций используются готовые увлажняющие препараты на основе физраствора и отхаркивающие препараты. При необходимости назначают бронходилататоры и противовоспалительные препараты.

Отравление алкоголем

Некоторые вещества, содержащие этиловый спирт, этанол, при попадании внутрь оказывают вредное воздействие на центральную нервную систему человека. В результате реакций в организме этанол превращается в комбинацию ацетальдегида и уксусной кислоты. Именно эти соединения влияют на внутренние органы и ткани организма, вызывая отравление.

Признаки алкогольного отравления

• нарушение координации движений (шаткая походка, шатание);
• эмоциональная нестабильность;
• покраснение кожи (красное лицо);
• рвота и тошнота;
• при тяжелом отравлении, потере двигательной активности, нарушении сознания и угнетении дыхательной функции

Незнание меры, злоупотребление спиртными напитками и простое отравление иногда приводят к тяжелым последствиям. Для них характерны:

• кома с полной потерей сознания
• снижение болевых рефлексов
• нарушение зрительных функций человека

Симптомами этого состояния являются:

• суженные зрачки или зрачки разного размера, чаще всего это зависит от нарушения дыхательных функций
• замедленные мышечные реакции и рефлексы

Специалисты делят состояние алкогольной комы на две фазы. Для первой стадии характерны слабые реакции на давление на больные места, уколы, резкие запахи (пары аммиака). Выражается в слабых ответных попытках защититься руками, дать отпор.

Вторая стадия отравления алкоголем характеризуется практически полным отсутствием болевой реакции, при этом зрачки практически не реагируют на свет.

Развитие глубокой комы при отравлении характеризуется снижением всех физических нагрузок, рефлексов и движений, снижением температуры тела. Самое опасное — это отсутствие медицинской помощи при дыхательной недостаточности в этом состоянии. Это основная причина смерти при отравлении этанолом.

Наиболее частые симптомы глубокой алкогольной комы:

• обильное слюноотделение
• тонущий язык
• хриплое и слабое дыхание
• тошнота (особенно опасно попадание рвоты в дыхательные пути)
• голубоватый цвет лица
• снижение артериального давления
• учащенное сердцебиение и плохое кровообращение

Первая медицинская помощь

Самое первое действие при отравлении алкоголем — вызвать скорую помощь. Если пострадавший реагирует на внешние воздействия, имеет выраженную заторможенность в действиях и сонливость, необходимо подложить под нос тряпочку, смоченную нашатырным спиртом, и по возможности промыть желудок.

Чтобы промыть желудок, нужно выпить много воды с добавлением пищевой соды, не менее одного литра. Затем засуньте два пальца в рот, чтобы вызвать рвотный рефлекс.

Во время приема алкоголя охлаждаются поверхностные сосуды кожи, поэтому после промывания желудка необходимо согреть пострадавшего.

Если у вас есть активированный уголь или любой другой адсорбент, не лишним будет дать их пострадавшему. Активированный уголь следует принимать из расчета 1 таблетка на 10 кг веса.

Если пострадавший не реагирует на внешние раздражители и находится в коме, необходимо перевернуть его на живот, чтобы рвота не попала в дыхательные пути.

Особенности терапии острой и хронической интоксикации

важно правильно определить вид интоксикации, оценить степень тяжести отравления, выявить сопутствующие заболевания и общее состояние здоровья. Большинство хронических интоксикаций лечится в домашних условиях путем изменения диеты и отказа от пагубных привычек. Работники опасных производств должны подумать о смене места работы. Первый этап — очищение организма. Второй этап — восстановление нормального функционирования желудочно-кишечного тракта, который можно рассматривать как единую фабрику, отвечающую за наше здоровье. В качестве лекарственной терапии назначают гепатопротекторы для улучшения детоксикационной функции печени и защиты ее от негативного воздействия; альгинаты для связывания и удаления токсичных химикатов и соединений, жидкого хлорофилла, сорбентов и других детоксицирующих агентов.

Дыхательная гимнастика для восстановления легких после COVID-19

Дыхательные упражнения стимулируют кровообращение, тренируют дыхательные мышцы, повышают эластичность легочной ткани и улучшают дренаж бронхов. Выполнять гимнастику необходимо в чистом и проветриваемом помещении. Начните с 30 секунд, постепенно увеличивайте до четверти часа. Следует избегать чрезмерной работы. Если появилось головокружение, сделайте перерыв.

Подготовительные упражнения

1. В положении лежа на спине сделайте медленный вдох через 3-4 секунды, затем такой же медленный выдох через 5-6 секунд.
2. Диафрагмальное дыхание, когда живот при вдохе «надувается.
3. Медленно вдохните воздух, медленно выдохните через трубку в стакан с водой, отдохните. Повторить 2-3 раза, постепенно довести до 10 раз.

Начальные упражнения

1. Сядьте на стул, прижмите спину к спинке стула, опустите руки. На вдохе осторожно поднимите руки вперед, а затем вверх. На выдохе вернитесь в исходное положение.
2. То же упражнение, только руки разведите в стороны.
3. Встаньте, положите пальцы на плечи. На вдохе медленно разведите руки в стороны. Выдыхая через рот, вернитесь в исходное положение.

Основные упражнения

Гимнастика Стрельниковой А.Н доказала свою эффективность и самостоятельно ее освоить сложно. Движения должен показывать человек, владеющий техникой. Вместо этого дыхательного упражнения врач может порекомендовать другое.

Лечение ожогов ЛОР-органов

Даже если повреждения кажутся незначительными, лучше всего обратиться к отоларингологу. Если вы получили травму из-за контакта со сложным химическим веществом, сильным чистящим средством, возьмите упаковку с собой. Специалист изучит состав вещества.

При сильных ожогах показаны противошоковые препараты. При затрудненном дыхании, сильном отеке применяют преднизолон или хлорид кальция.

Для восстановления дыхания выполняется трахеостомия.

В медицинском центре «Гармония» прием ведут отоларингологи с почти 10-летним стажем. На приеме вам обработают пораженные ткани, слизистые оболочки и возьмут обезболивающее. При необходимости организуют консультацию хирурга или отправят в больницу. Центр работает всю неделю семь дней в неделю.

Первая помощь при ожогах ушей, носа, носоглотки

При внешнем поражении первой степени кожа обрабатывается специальным средством — мазью или пеной. При необходимости можно принять обезболивающие. Если нарушение целостности кожных покровов более серьезное, необходимо протереть поверхность слабым раствором марганцовки и наложить сухую стерильную повязку. Далее: обратитесь к врачу. Пострадавший должен пить больше. Открывать волдыри категорически запрещено — это занесет инфекцию.

Только врач может определить степень повреждения при внутренних ожогах. Химические травмы также требуют наблюдения специалиста. Если вы знаете, чем это вызвано, в первые несколько минут:

• Действие щелочей нейтрализуется слабым раствором кислоты (1%) — лимонной, борной или уксусной кислотой.
• Если причина в контакте с кислотой, используйте щелочь (2% раствор пищевой соды).
• Если нейтрализующего средства нет, то для полоскания можно использовать обычную кипяченую воду.
• Когда причина — контакт с негашеной известью, важно полностью исключить взаимодействие с водой. Можно использовать любое растительное масло.
• Медицинскому обслуживанию следует обучать в течение максимум шести часов.

Бытовые отравления

Несоблюдение стандартов хранения различных токсинов и химикатов приводит к неизбежным проблемам со здоровьем. Статистика показывает, что именно халатность, незнание и несоблюдение правил хранения химически опасных веществ часто вызывают бытовые и производственные отравления. Самым распространенным является проникновение летучих вредных веществ в организм человека через дыхательные пути. Слабый запах некоторых из них таит в себе опасность, отравление может происходить постепенно, и человек часто не сразу понимает, в чем причина плохого самочувствия.

Кроме того, причиной отравления может стать элементарная безграмотность и незнание ядовитых растений. Стоит отметить, что этот вид отравления часто возникает в состоянии алкогольного опьянения или при преднамеренном употреблении спиртовых растворов.

Отравления угарным газом

Этот вид отравления может быть вызван длительным нахождением в людных местах с автомобилями, вблизи автомагистралей, магистралей, на стоянках, в гаражах при прогреве двигателя автомобиля, в замкнутых пространствах с низкой концентрацией кислорода, в случае серьезных нарушениях эксплуатации печей в банях и саунах и, конечно же, при пожарах и крупных пожарах.

Признаки отравления угарным газом

Синеватый цвет лица, потеря сознания. При тяжелом отравлении нередки летальные исходы из-за остановки дыхания и остановки сердца.

Симптомы

• головокружение и головная боль
• активное слезотечение или боль в глазах
• тошнота и рвота
• длительный сухой кашель и боль в груди
• сбивчивое дыхание

Реакции на высокую концентрацию угарного газа в легких могут быть разными, вплоть до зрительных и слуховых галлюцинаций, учащенного сердцебиения, покраснения кожи, непроизвольного мочеиспускания и дефекации, сильных судорог, снижения реакции пострадавшего на свет. Опасность заключается в появлении нарастающей сонливости и наступлении полного моторного паралича с последующим развитием комы.

В дальнейшем при осложнениях комы могут возникнуть нарушения мозгового кровообращения, нарушение зрения и отек головного мозга. Возможны поражения кожи в виде волдырей и последующая гибель клеток кожи, вследствие некроза, развития пневмонии.

Первая помощь при отравлении газом

Первое, что нужно сделать, это обеспечить пострадавшего свежим воздухом. Выньте и положите на спину. Дайте ему свободно дышать, если его грудь стеснена одеждой, нужно ее снять. Обязательно убедитесь, что у пострадавшего есть дыхание и что он может дышать самостоятельно. Если дыхание не слышно или еле заметно, требуется искусственное дыхание.

Чтобы исключить негативные последствия от вдыхания паров окиси углерода, можно понюхать пострадавшего ватным тампоном и тщательно растереть его тело.

Чтобы избежать негативных последствий и осложнений со стороны нервной и дыхательной систем, необходимо доставить человека в ближайший медицинский центр. Стоит отметить, что чем раньше вы доставите пострадавшего в больницу, тем лучше. Это необходимо сделать для раннего применения кислородной терапии, так как чистый воздух для этого имеет решающее значение.

При легком отравлении угарным газом может возникнуть тошнота, но легко справиться с 0,5% раствором новокаина внутрь организма. Крепкий чай или кофе помогут.